Mi a svédmasszás?
A svédmasszázs a masszázsterápia egyik legelterjedtebb fajtája. Gyakran használják fájdalomcsillapításra, ellazításra és stresszoldásra. Ez az alapja a gyógymasszázsnak is.
A svédmasszázs segíthet csökkenteni a depresszió, a stressz és a szorongás tüneteit. A masszázsterápiával kezelhető tünetek közé tartozik a hátfájás, a fejfájás, az izomproblémák és más krónikus fájdalmak.
A masszázsok az immunitás erősítésével is járnak. Segíthet az olyan állapotoknál, mint a megfázás, asztma, nehezen múló felsőlégúti panaszok.
Amikor a masszázs segít: a teljesség igénye nélkül:
Krónikus stressz
Tartós stressz hatására felborul a szervezet homeosztázisa (egyensúlya).
Érintett szervrendszer többek között:
- mozgásszervrendszer
- idegrendszer
- emésztőszervrendszer
- légzőszervrendszer
- stb.
Tartós stressz hatására felveszünk egy kényszer (védekező) testtartást, amelynek következtében először a vállöv régióban érzünk fájdalmat. Tipikus tünetek lehetnek még: nyak- és derékfájdalom, alváshiány, kimerültség, dekoncentráltság, fogékonyság betegségekre, fertőzésekre, bőrtünetek: viszketés, akné, pikkelysömör fellobbanása, kiütések. Önbizalomhiány, depresszió, destruktív gondolatok.
Hogyan segít a masszázs ezen tünetek ellen?
Csökkenti a kortizol szintet. Masszázs hatására oxitocin és endogénopiátok szabadulnak fel a szervezetben.
***
- kortizol: stresszhormon
- oxitocin: szeretet (boldogsághormon)
- endogénopiát: fájdalomcsillaptító hormon
Fotó: forbes.com
Egér váll
érintett vagy, ha irodai munkát végzel, ha kozmetikusként, körmösként dolgozol: az Egér vállhoz általában görnyedt testtartás is társul, a fájdalom: hát-vállöv-kar-kéz régióba lokalizálódik. Érdemes időben "elcsípni" mielőtt tovább fajulna.
Milyen tünetekkel jár?
- Fájdalom a vállban a számítógépes egér használata közben
- Elhúzódó fájdalom, amely a válltól a kézig terjed
- Feszülés a vállakban és a hát felső részén
- Fejfájás
- Gyengeség, zsibbadás és bizsergés a kézben
Hogyan segít a masszázs?
A neuromuszkuláris masszázsterápia, más néven triggerpontos masszázsterápia segít csökkenteni az egér váll okozta fájdalmat. Enyhíti a krónikus izom- és idegrendszeri rendellenességeket, problémákat. Javítja a keringést és csökkenti az idegek összenyomódását.
A befagyott váll szindrómának is hasonló tünetei vannak. Rendszeres masszázzsal jó eredmények érhetőek el. Több elégedett páciensem alátámasztja a masszázs jótékony hatását. Ők a kőművesek, szobafestő-mázolók, fodrászok.
Fotó: unsplash
Izomfájdalmak esetén
Az izomfájdalom gyakori, és a test bármely izmából eredhet. Az izomfájdalom orvosi kifejezése a myalgia. A myalgia izomfájdalmaknak és a szalagokhoz, inakhoz és a csontokat, szerveket és izmokat összekötő lágyszövetekhez kapcsolódó fájdalomnak nevezhető.
A myalgia jellemzően a test egy területére vagy izomcsoportokra lokalizálható. Az izomfájdalmak leggyakoribb okai a stressz, a túlzott igénybevétel, a sérülések és a feszültség. Az izomfájdalmat – különösen a szisztémás izomfájdalmat – okozhatja betegség, fertőzés, vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatása is lehet.
Fotó: sepainandspinecare.com
Alagút szindrómák
Leggyakoribb a Carpal tunnel szindróma (kéztő alagút szindróma).
A középső ideg, azaz a nervus medianus összenyomódik, ezáltal zsibbadást, bizsergést és fájdalmat okoz a hüvelyk-, mutató- és középső ujjban.
Sokszor az idegek mellett futó artériák és vénák is nyomás alá kerülhetnek, keringési panaszokat okozva, illetve az ideg saját vérellátását károsítva tovább rontja a neuropathiát.
Kezelés hiányában:
Állandósul a fájdalom, érzéskiesés jelentkezik az 1-3 ujj palmaris (tenyéri) területén illetve a 4.ujj radialis felszínén
Thenarsorvadás (tenyéri izompárnák) jelentkezik, a mindennapi funkcióik is nehézségeket okozhatnak.
Fotó: orthoInfo
Derékfájdalmak
Leggyakoribb:
- porckorongsérves állapotok
- csigolyákat összekötő kisízületek összenyomása miatt kialakuló hátfájdalom, (pl. rossz mozdulat), mely reflexes választ küld az izomszövetnek, jellemzően ágyéki szakaszon (deréktájt) Ilyen esetekben mondjuk azt, hogy "becsípődött a derekam."
- ismeretlen eredetű hátfájás, többnyire mozgásszegény életmód (ülőmunka) a kiváltó ok. Mozgásra (vérkeringés fokozásra) javul.
- krónikus stressz is okozhat derékfájdalmat
- Hátfájdalom jelentkezhet betegség után vagy gyógyszer mellékhatásaként is.
Az érintés ereje és a demencia
Munkám során tapasztalom, hogy a demens betegek, ha rövid időre is, de "visszahozhatóak" a jelenbe.
Érintéssel.
ilyenkor
a lélek kapcsolódik a lélekkel
Nagyon hálásak.
Részletekért a Hozzátartozók keressenek bizalommal.
Ajánlott időtartam 10-15 perc. Ülő helyzetben
Ha a páciens nem elfogadóképes - a kezelésért nem számolok fel díjat.
Fotó: canohealth
Gonarhtrosis - "térdkopás".
Okot nem, csak tünetet kezelünk. Fájdalmat csökkentünk. Nem magát az ízületet masszírozzuk, hanem a környező izmokat, izomcsoportot. Ízület passzív kimozgatásával, különböző kiegészítő technikákat alkalmazva enyhítjük a fájdalmat, késleltetjük a progressziót.
Coxarthrosis - "csípőkopás"
Masszázzsal a csípőarthrosis okozta fájdalmak is jelentősen csökkenthetők.
Nem az ízületet "masszírozzuk", hanem a csípőízületet "körbeölelő" izmokat, ahova a fájdalom sugárzik. Nagyon jó tapasztalataim vannak ezen területek fájdalomcsillapításában, azon vendégeimnél is, akik a 6.X.-üket tapossák, de sokszor ezek a fájdalmak jóvak korábban jelentkeznek.
Passzív ízület kimozgatással, aktív mozgással a fájdalommentes állapot fentartható. Fontos a rendszeresség.
Fotó: www.orliman.com
Elhúzódó köhögés, felső légúti panaszok
A masszázs nem helyettesíti az orvosi kezelést, kiegészíti azt.
Masszázs programomnak köszönhetően - masszázsod utáni éjszakádat átalszod, s a következő napokban is kevesebbszer jön rád a köhögési inger.
Szalonomban nem használok égési termékeket (illatgyertya, füstülő), - nincsenek számodra irritáló illatok. Asztmásként egy olyan környezetet alakítottam ki, ahol én és a vendég is fellélegezhet. Sólámpák és rendszeres szellőztetés biztosítja a megfelelő oxigénellátást.
fotó: dreamstime.com
Migrén, fejfájások
Fülzúgás, halláscsökkenés